“悠悠粽叶香，浓浓端午情”，端午节来临之际，为保障消费者度过一个愉快、祥和的端午佳节，汕尾市城区市场监督管理局发布端午节食品安全“粽”要消费提示，提醒广大群众注意以下几点：

一、选购粽子要留意

市场销售的常温粽子和速冻粽子是预包装食品，且口味众多，消费者可根据自己和家人的喜好进行选择。在选购时要注意：一看包装是否完好，不要购买包装袋破损、漏气或涨袋的；二查标签信息是否齐全。按照《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》（GB 7718-2011）要求，直接向消费者提供的预包装食品标签标示应包括：食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等。若标签标示信息不全，则不要购买。

 通过电商或直播平台选购预包装粽子时，可主动要求商家提供真实有效的标签标识信息。优选无接触方式接收快递，处理完快递后要及时洗手。如购买速冻粽子，接收时还应确认满足低温条件，以免粽子变质。

二、食用方法要记住

不论哪种粽子，吃前都要彻底加热。预包装粽子要按照包装上贮存方法储存，不要超过保质期；速冻粽子应在冰箱冷冻室存放，不可常温存放，打开包装袋的粽子，室温存放不要超过2小时；自制粽子保质期短，最好现包现吃，没吃完的粽子需在放凉、水分沥干后冷藏或冷冻，最好尽快吃完，再次食用时须彻底加热，吃剩的粽子不宜重复加热超过1次。

三、特定人群要少食

由于粽子主要以糯米或其他谷类食物为主要原料，升糖指数高，老年人、儿童和糖尿病患者、心血管病患者、肠胃消化功能较弱者都应控制食用量。食用粽子时，最好搭配一些蔬菜、水果、豆浆、汤羹等，既均衡营养，又有助于延缓餐后血糖血脂的上升。

四、自身权益要保障

无论是在家网购，还是旅游购物，消费者要注意索要并留存消费凭证，同时还可以对商品宣传广告、聊天记录、支付记录进行截图保留，谨防不良商家的“农家粽”“私房粽”“妈妈手工包制”等宣传陷阱，在遇到消费纠纷时，请及时拨打所在地12315、12345投诉电话，依法维护自身合法权益。