城区教育系统举办心理团辅活动

　　为进一步加强社会心理服务体系建设，保障职工群众身心健康，助力“百千万工程”，推进汕尾市城区高质量发展，区教育工会联合区总工会和协助单位奎山小学举办以“锚定高质量激发‘心’动能”为主题的系列心理辅导活动。11月25日，区总工会、区教育工会联合邀请中山大学心理健康教育咨询中心陈晓宇博士在奎山小学为教师群体作《通往幸福，打造我的阿勒泰》主题讲座。

　　陈晓宇从“精神给养，调动情绪”“拒绝内耗，松弛人生”“富养自己，幸福人生”三个方面为教师们进行心理辅导。讲座现场，陈晓宇先让教师们现场快速自检内耗状态，罗列人生中最想实现的25件事，接着通过一张“时间管理矩阵图”让教师们学会取舍，避免焦虑。随后，陈晓宇运用心理学知识，结合自身的实践经验，深入浅出地与教师们分享一些实用的缓解压力、管理情绪的方法，让教师们科学缓解工作、生活中的心理压力，提升教师职业幸福感，为教师发展与成长有效赋能。

　　参加讲座的老师们纷纷表示，听取这次讲座收获良多，对我们今后更好地调整自己的情绪，全身心地投入教学工作很有帮助。

索引号：	11441502007243734N/2024-00188	分类：
发布机构：	汕尾市城区人民政府办公室	成文日期：	2024-11-28
名称：	城区教育系统举办心理团辅活动
文号：		发布日期：	2024-11-28
主题词：

汕尾市城区人民政府办公室政府信息公开

城区教育系统举办心理团辅活动